Психодрама – это уникальный метод психотерапии, при котором люди проживают свою боль через театральную игру, действие. Основной девиз психодрамы: "Не расскажи, а покажи". Эта техника помогает проработать травмы, разрешить конфликты, наладить отношения в семье, коллективе, другой социальной группе.

Психодраму используют для решения широкого

спектра проблем — от гипертрофированного чувства вины

до депрессии, от тяжёлых психологических травм

до сложных семейных отношений. Метод хорошо помогает при работе с эмоциями, с решением проблем с самооценкой

и коммуникацией.

Создатель психодрамы, румынский психиатр Якоб Морено, определил суть подхода так: внутренний мир

и переживания человека нужно не только

обсуждать, но и проигрывать в действии. Только соприкоснувшись со своим прошлым опытом эмоционально, когнитивно и

телесно-поведенчески, мы переосмысляем старый опыт

и учимся реагировать на происходящее по-новому.

У психодрамы есть два применения – она может быть способом для решения сложностей, а может быть средством для самопознания и саморазвития. И эти два способа часто сопутствуют и дополняют друг-друга. Современная психодрама – очень гибкий и многогранный метод, в умелых руках, он становиться почти универсальным. Психодрама сочетает в себе возможности и для глубокой психотерапии и для тренинга социальных навыков. В зависимости от потребностей клиента, этот метод можно использовать, как для проживания сильных чувств, так и для осознания истоков проблем, а затем, нахождения способов их решения. Психодрама используется, как тонкий инструмент психотерапии, как эффективный метод профессионального обучения и личностного развития.

Как проходят наши психодраматические группы.

В самом начале обязательно бывает разогрев. Это простые упражнения или игры, которые облегчают общение между участниками, они способствуют доверию и сплоченности.

Далее ведущий группы спрашивает: кто хотел бы поработать над своей проблемой в психодраматическом действии? И из тех кто проявил желание, выбирается один или два человека (протагониста). Все остальные участники группы просто принимают участие, выбирая ту тему, которая наиболее близка им лично в этот момент. Или становятся зрителями, что тоже имеет терапевтический эффект.

Группы поддержки отличаются от групповой психотерапии тем,

что ведущий группы, как правило, ведет группу не с позиции «сверху», а на равных.

Все участники делятся своим личным опытом,

своими трудностями, проблемами, радостями и победами. Это позволяет подвести некий логический итог,

разобраться в себе, своих желаниях и стремлениях, отношении к ситуации, а часто — просто принять и пережить происходящее.

От дружеских посиделок такие группы отличаются тем, что ведущий группы регулирует общение,в то время как друзья, зачастую из лучших побуждений, могут скорее усугубить психологическое состояние.

И ведущий группы нужен именно за тем, чтобы этого не произошло, и группа была для всех участников занятием полезным и наполняющим, а не травмирующим.