Центр психологической поддержки "Руки Дай"

Оказание доступной бесплатной психологической и психотерапевтической помощи членам семей участников СВО, проживающим в городе Перми, а также жителям города, испытывающим тревогу и эмоциональное напряжение в ситуации неопределенности в рамках реализации проекта при поддержке
Фонда грантов губернатора Пермского края.
Команда проекта
Мы предлагаем доступную бесплатную психологическую помощь в максимально доступных и удобных форматах
  • Костарева Ольга Юрьевна
    Руководитель проекта

    Клинический психолог психотерапевтического центра, директор и учредитель Студии психодрамы "Руки дай", медицинский психолог в Психотерапевтическом центре при ГБУЗ ПК КБ "Свердловского района"

    Образование:
    -Клиническая психология, Пермский университет 2021
    -Особенности работы методом психодрамы в индивидуальном консультировании(2023, Москва)
    -Психодрама в работе с детьми и детско-родительскими отношениями ( 2019, Москва)
    -Психодрама, социометрия и групповая психотерапия (2016-2019, Москва)
    -Мастер-класс по психодраме: границы (2019, Израиль)
  • Немтин Евгений Витальевич
    Врач психотерапевт, психиатр

    Имеет специализацию по телесно-ориентированной психотерапии, психосинтезу, психосоматотерапии.

    Образование:
    — Лечебное дело (2010г., Пермь),
    — Психиатрия (2011г., 2016г., 2020г., Пермь),
    — Психотерапия (2011г., 2016г., 2022г. Пермь, Москва);
    — Психотерапия зависимостей (2013г., Москва);
    — Телесно-ориентированная психотерапия (2014г., Москва);
    — Интегративная психотерапия (2015г., Москва);
    — Психосинтез (2016г., Москва);
    — Психосоматотерапия (2018г., Москва);
    — Полевая терапия (2020г., Москва).
  • Ташлыкова Ольга Михайловна
    психотерапевт Краевого Кризисного Центра

    Образование:
    -2002г «Cовременные подходы психокоррекционной работы по телефону доверия»;
    -2002г «Арт-терапия»;
    -2011г «Психосинтез»;
    -2012г «Модель оказания психолого-психиатрической помощи пострадавшим в результате террористических актов, антропогенных и природных чрезвычайных ситуаций, адаптированную к конкретным условиям её оказания»;
    -2014г «Психотерапевтическая помощь при горе, утрате, суицидах»;
    -2020г «Лечение расстройств пищевого поведения»;
    -2021г «Когнитивно-поведенческая терапия в рамках схема-терапии»
Направления работы Центра поддержки "Руки Дай"
Мы предлагаем 3 направления психологической помощи населению на безвозмездной основе в рамках реализации проекта на базе трех общественных центров г. Перми:
"Новоплоский" (ул. Самолетная, 52);
"Чкаловский (ул. Клары Цеткин, 21А);
"Центральный" (ул. Плеханова, 37).
Группы психологической поддержки
Психолог еженедельно ведет группы и маршрутизирует участников, которым необходима индивидуальная работа психолога или психотерапевта
Индивидуальные психологические консультации
Проведение индивидуальных консультаций с целью оказания психологической помощи. Создание программ по социальной адаптации людей в сложных жизненных обстоятельствах
Длительная терапевтическая группа по психодраме
Терапевтическая группа — это одна из самых эффективных возможностей развить способность создавать и поддерживать отношения с другими людьми. В психодраматических группах часть времени посвящена индивидуально участникам, которые хотят разрешить какую-либо личную ситуацию
Мы предлагаем бесплатную психологическую помощь в максимально доступных и удобных форматах, что особенно важно для людей, никогда не обращавшихся за помощью в психологические группы поддержки
Кто может обратиться к нам за помощью:
  • Члены семей участников СВО, в том числе несовершеннолетние в возрасте до 17 лет,

  • Жители города Перми испытывающие тревогу и эмоциональное напряжение в ситуации неопределенности.
С февраля 2022 в нашу организацию резко увеличился запрос людей на оказание психологической помощи. Запросы людей основаны на увеличении уровня тревожности, в связи с неопределенностью текущей ситуации. С начала объявления частичной мобилизации в это число стали входить члены семей участников специальной военной операции и граждан, призванных на военную службу по частичной мобилизации. Все они говорят о том, что ранее никогда не обращались за помощью к психологу и не испытывали финансовых, психоэмоциональных и иных трудностей.

Мы предлагаем доступную бесплатную психологическую помощь в максимально доступных и удобных форматах, что особенно важно для людей, никогда не обращавшихся за помощью в психологические группы поддержки.
Почему важно обращаться за профессиональной психологической помощью
  • 1
    Психолог поможет активизировать внутренний ресурс
    – то есть воспользоваться теми силами, которые у нас есть, но о которых мы, даже не подозреваем.
  • 2
    Задача психолога помочь справиться с трудной ситуацией
    и решить возникшую проблему, не отвлекаясь на
    лишние эмоции.
  • 3
    Психолог относится к Вам объективно и не дает
    советов.
Группы психологической поддержки
Еженедельные встречи, длительность 1,5 часа
Индивидуальные психологические консультации
Если в вашей жизни куда то пропала радость, уверенность в себе, энергичность, чувство удовлетворения собой, а пришли апатия, уныние, тревога, недовольство собой и окружающими, сонливость – вам нужна помощь. Помощь хорошего психолога.
Длительная терапевтическая группа по психодраме
Терапевтическая группа — это одна из самых эффективных возможностей развить способность создавать и поддерживать отношения с другими людьми. В психодраматических группах часть времени посвящена индивидуально участникам, которые хотят разрешить какую-либо личную ситуацию
Подробнее о наших услугах
Длительная терапевтическая группа по психодраме

Психодрама – это уникальный метод психотерапии, при котором люди проживают свою боль через театральную игру, действие. Основной девиз психодрамы: "Не расскажи, а покажи". Эта техника помогает проработать травмы, разрешить конфликты, наладить отношения в семье, коллективе, другой социальной группе.


Психодраму используют для решения широкого

спектра проблем — от гипертрофированного чувства вины

до депрессии, от тяжёлых психологических травм

до сложных семейных отношений. Метод хорошо помогает при работе с эмоциями, с решением проблем с самооценкой

и коммуникацией.


Создатель психодрамы, румынский психиатр Якоб Морено, определил суть подхода так: внутренний мир

и переживания человека нужно не только

обсуждать, но и проигрывать в действии. Только соприкоснувшись со своим прошлым опытом эмоционально, когнитивно и

телесно-поведенчески, мы переосмысляем старый опыт

и учимся реагировать на происходящее по-новому.


У психодрамы есть два применения – она может быть способом для решения сложностей, а может быть средством для самопознания и саморазвития. И эти два способа часто сопутствуют и дополняют друг-друга. Современная психодрама – очень гибкий и многогранный метод, в умелых руках, он становиться почти универсальным. Психодрама сочетает в себе возможности и для глубокой психотерапии и для тренинга социальных навыков. В зависимости от потребностей клиента, этот метод можно использовать, как для проживания сильных чувств, так и для осознания истоков проблем, а затем, нахождения способов их решения. Психодрама используется, как тонкий инструмент психотерапии, как эффективный метод профессионального обучения и личностного развития.


Как проходят наши психодраматические группы.


В самом начале обязательно бывает разогрев. Это простые упражнения или игры, которые облегчают общение между участниками, они способствуют доверию и сплоченности.


Далее ведущий группы спрашивает: кто хотел бы поработать над своей проблемой в психодраматическом действии? И из тех кто проявил желание, выбирается один или два человека (протагониста). Все остальные участники группы просто принимают участие, выбирая ту тему, которая наиболее близка им лично в этот момент. Или становятся зрителями, что тоже имеет терапевтический эффект.


И завершается все обсуждением в круге увиденного (шэринг). Всё участники могут поделиться своими чувствами, которые возникали у них когда они наблюдали за драмой протагониста.
Индивидуальные психологические консультации

Индивидуальная консультация психолога - это форма работы специалиста с клиентом

один на один. У нее есть свои большие плюсы:

  • психолог сосредотачивается на конкретном человеке, его индивидуальном внутреннем мире, что позволяет лучше понять его, выявить корни проблем;
  • специалист уделяет все внимание одному клиенту, исключаются риски психологических негативных воздействий извне;
  • соблюдается полная конфиденциальность информации;
  • методики, способы помощи выбираются эксклюзивно, что гарантирует высокую эффективность.

Индивидуальная консультация психолога решает ряд важнейших задач:

-развитие личности, ее самореализация и социализация;

-решение имеющихся жизненных проблем;

-формирование правильных моделей поведения в различных жизненных ситуациях;

-согласование социальных и личных интересов;

-выработка умения делать выбор и нести ответственность за принятые решения.

Группы психологической поддержки

Группы поддержки отличаются от групповой психотерапии тем,

что ведущий группы, как правило, ведет группу не с позиции «сверху», а на равных.


Все участники делятся своим личным опытом,

своими трудностями, проблемами, радостями и победами. Это позволяет подвести некий логический итог,

разобраться в себе, своих желаниях и стремлениях, отношении к ситуации, а часто — просто принять и пережить происходящее.


От дружеских посиделок такие группы отличаются тем, что ведущий группы регулирует общение,в то время как друзья, зачастую из лучших побуждений, могут скорее усугубить психологическое состояние.


И ведущий группы нужен именно за тем, чтобы этого не произошло, и группа была для всех участников занятием полезным и наполняющим, а не травмирующим.

Предложение для волонтеров
Приглашаем к участию в проекте волонтеров

Если ты хочешь СТАТЬ ЧАСТЬЮ НАШЕЙ КОМАНДЫ- пиши!
Мы рады видеть в свой команде студентов психологических факультетов, которые хотят получить навыки практической работы.

Волонтеры-психологи пройдут краткосрочное обучение технологии ведения групп поддержки у опытного психотерапевта.
В дальнейшем будут самостоятельно вести группы при сопровождении и супервизии руководителя. Эта возможность предоставляется им совершенно
бесплатно!
Наши волонтеры
Хотим познакомить вас с волонтерами нашего проекта, которые ведут группы поддержки в Общественных центрах, на базе которых реализуется наш проект.
  • Елена Сихарулидзе
    Волонтер проекта. Психолог, психодраматерапевт, гештальт-терапевт, сказка терапевт
    Более 26 лет Елена помогает людям менять жизнь к лучшему, решать жизненные проблемы в сфере здоровья, отношений и финансов.
  • Якушева Василина
    Волонтер проекта. Практикующий психолог-консультант, арканолог
    Психология - это наука о душе. Именно для более глубокого познания себя и окружающих Василина выбрала именно этот путь - помощь людям с помощью инструментов психологии.
  • Макеева Ирина
    Волонтер проекта
     С большим удовольствием проведу каждого желающего в закулисье мира познания себя с помощью психологии. Приходите на мои группы поддержки
  • Нечаева Елизавета
    Волонтер проекта
    Более 9 лет работает в Центре Помощи Детям, оставшимся без попечения родителей. Окончила ПГГПУ ,факультет педагогики  и психологии детства
Расписание мероприятий проекта на МАЙ 2024 года
02.05- в 16:00 ОЦ Центральный. Плеханова 37. Группа поддержки.

03.05 - в 18.45 ОЦ Новоплоский. Самолетная 52. Группа поддержки.
06.05 - в 16:00 ОЦ Центральный. Плеханова 37.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ
06.05 - в 18:45 ОЦ Чкаловский. Клара Цеткин 21а. Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ

07.05 - в 18:30 группа поддержки ОНЛАЙН (ссылка на конференцию в чате)

08.05 - в 18.45 ОЦ Новоплоский. Самолетная 52. Терапевтическая группа
ЗАКРЫТАЯ

13.05 - в 16:00 ОЦ Центральный. Плеханова 37.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ
13.05 - в 18:45 ОЦ Чкаловский. Клара Цеткин 21а.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ

14.05 - в 18:30 группа поддержки ОНЛАЙН (ссылка на конференцию в чате)

15.05 - в 18:45 на Самолетная 52.ЗАКРЫТАЯ

16.05 - в 16:00 ОЦ Центральный.Плеханова 37. Группа поддержки.

17.05 - в 18:30 Клара Цеткин 21а. Супервизия волонтёров
психологов проекта
17.05 - в 18:45 ОЦ Новоплоский. Самолетная 52. Группа поддержки.

20.05. - в 16:00 ОЦ Центральный. Плеханова 37.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ
20.05 - в 18:45 ОЦ Чкаловский. Клара Цеткин 21а.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ

21:05 - в 18.30 группа поддержки ОНЛАЙН (ссылка на конференцию в чате)

22.05 - в 18:45 на Самолетная 52. ЗАКРЫТАЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА

23.05 - в 16:00 ОЦ Центральный.Плеханова 37. Группа поддержки.
24.05 - в 18:45 ОЦ Новоплоский.Самолетная 52. Группа поддержки.
24.05 - в 18:30 супервизия команды

27.05. - в 16:00 ОЦ Центральный. Плеханова 37.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ
27.05 - в 18:45 ОЦ Чкаловский. Клара Цеткин 21а.Терапевтическая группа. ЗАКРЫТАЯ

28:05 - в 18.30 группа поддержки ОНЛАЙН (ссылка на конференцию в чате)

29.05 - в 18:45 на Самолетная 52.ЗАКРЫТАЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА

30.05 - в 16:00 ОЦ Центральный.Плеханова 37. Группа поддержки.

31.05 - в 18:45 ОЦ Новоплоский.Самолетная 52. Группа поддержки.
31.05- в 18.30 в 18:30 Клара Цеткин 21а.Супервизия волонтеров психологов проекта

Если вы понимаете, что вам необходима помощь, мы ждем вас.
Участие в проекте абсолютно БЕСПЛАТНО!

Наши контакты:
Телефон для связи:
89128860486

Эл.адрес:
Kostarewa.o@yandex.ru

Адреса оказания помощи населению
на базе трех общественных центров:
с"Новоплоский" (ул. Самолетная, 52);
о"Чкаловский (ул. Клары Цеткин, 21А);
ц"Центральный" (ул. Плеханова, 37)

Наши документы
Документы об образовании специалистов проекта
Фонд грантов губернатора Пермского края

Проект реализуется при поддержке Фонда грантов губернатора Пермского края.


Данный сайт создан при поддержке Фонда грантов губернатора Пермского края.

Made on
Tilda